آموزش حرکات بدنسازی با توضیحات تخصصی
آموزش تمامی حرکات بدنسازی به صورت گیف و با توضیحات تخصصی کامل جهت دریافت برنامه غذایی و تمرینی تحت نظارت مستقیم قهرمان آسیا سهیل بسامی لینک زیر را فشار دهید.
آموزش حرکات بدنسازی
آموزش تمامی حرکات بدنسازی به صورت گیف و با توضیحات تخصصی کامل جهت دریافت برنامه غذایی و تمرینی تحت نظارت مستقیم قهرمان آسیا سهیل بسامی لینک زیر را فشار دهید.
لانچ دمبل
کیک بک سیمکش
فیله کمر
سیسی اسکات
ساق پا هالتر نشسته
ساق پا هالتر ایستاده
